El estrés es sin duda el enemigo número uno de la salud humana, sin embargo la mayoría de las personas lo consideran un mal menor y suelen subestimar su capacidad destructiva.
En muchos casos intentan enmascarar sus efectos con ansiolíticos, que en todo caso son pan para hoy y hambre para mañana.
Las últimas investigaciones científicas muestran los efectos adversos de la acumulación paulatina de estrés:
- Desequilibrio general del sistema nervioso
- Caída del sistema inmunológico
- Aumento del proceso de envejecimiento
- Es el disparador de numerosas enfermedades crónicas graves, como el cáncer.
- Desestructuración de la personalidad
- Produce estados de angustia y ansiedad
- Inicia el proceso de la depresión
- Genera miedos y fobias diversos
- Predispone a los ataques de pánico
- Desencadena el síndrome de Personalidad Bipolar
- Está asociado a todas las enfermedades autoinmunes (esclerosis múltiple, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, colon irritable, etc.)
Sin embargo, podemos prevenir todo esto dedicando apenas unos minutos por día a practicar técnicas naturales que nos ayudan a prevenir y eliminar la acumulación de estrés y todos sus perversos efectos.
En la próxima entrada seguiremos profundizando el tema.
